Phòng tắm hơi hoạt động như thế nào

Xông hơi kích thích các mạch máu trên bề mặt da giãn ra, thúc đẩy tuần hoàn máu. Trong môi trường nóng, cơ thể điều chỉnh nhiệt độ thông qua mồ hôi, một quá trình giúp loại bỏ lượng nước dư thừa và một số chất thải trao đổi chất. Hơi nước từ phòng xông hơi ướt cũng làm ẩm đường hô hấp, giúp giảm bớt sự khó chịu do điều kiện khô hanh gây ra. Điều quan trọng cần lưu ý là hiệu quả của việc xông hơi thay đổi tùy theo từng người, do đó thời gian và nhiệt độ phải được điều chỉnh tùy theo loại cơ thể của từng người.